ADHD & SMART ORDNING

Kurser för privatpersoner

ÄR DU REDO FÖR ADHD ANPASSAD ORDNING?

LÀgger du din tid pÄ att leta efter saker eller kÀnns det som du jÀmt och stÀndigt plocka undan men ÀndÄ inte fÄr nÄgon ordning? Har du för mycket saker i ditt hem men tycker det Àr svÄrt och jobbigt att rensa och göra dig av med saker?

ADHD & SMART ORDNING

En kurs för dig som vill lÀra dig hur du sjÀlv kan organisera ditt hem pÄ ett ADHD anpassat sÀtt.

InnehÄll

Under kursen fÄr du möjlighet att lÀra dig tips och trix kring rensning och organisering utifrÄn ett ADHD perspektiv. En ADHD hjÀrna behöver lite andra strategier och lösningar för att fÄ vardagen att rulla pÄ sÄ friktionsfritt som möjligt. Dina saker kommer inte magiskt flyga till rÀtt stÀllen men det kommer helt klart bli enklare att plocka undan och kunna hÄlla ordning över tid.

Under kursens gÄng kommer ni:

  • fĂ„ utmaningar och öva pĂ„ att rensa och organisera utifrĂ„n mitt beprövade ADHD vĂ€nliga tillvĂ€gagĂ„ngssĂ€tt.

  • fĂ„ ökade kunskaper kring dopamin, motivation och exekutiva funktioner samt hur olika svĂ„righeter och behov kan vara.

  • fĂ„ praktiska tips för att komma igĂ„ng och underhĂ„lla ordning.

MĂ„l

  • Ökad förstĂ„else för varför det Ă€r svĂ„rare för nĂ„gon med en ADHD hjĂ€rna att hĂ„lla ordning

  • Ökade Kunskaper och fler strategier och verktyg anpassade för en ADHD hjĂ€rna

  • FĂ€rdigheter i ADHD anpassad rensning och organisering sĂ„ att du kan fortsĂ€tta pĂ„ egen hand

    • Live coachning i grupp. 4 kurstillfĂ€llen ĂĄ 60 minuter.

    • Digitalt, kamera pĂ„ eller av - upp till dig!

    • Digital portal dĂ€r du kan följa dina utmaningar, ta del av lĂ€nkar mm.

    • Nya utmaningar varje vecka

    • Pris inkl moms

  • 4 kurstillfĂ€llen ĂĄ 60 minuter.

    • Vi ses under 60 minuter vid varje tillfĂ€lle och lĂ€r oss mer, delar med oss av exempel, stĂ€ller frĂ„gor och gör utmaningar tillsammans.

  • Det finns möjlighet att stĂ€lla upp sig pĂ„ vĂ€ntelista.

    • Vi trĂ€ffas digitalt.

    • LĂ€nk och material skickas ut innan kursstart.

    • Det kommer Ă€ven skickas ut en lĂ€nk dĂ€r du kan prenumerera pĂ„ kalendern och dĂ€rmed slipper lĂ€gga in bokningen i din kalender.

KURS: ADHD & SMART ORDNING

KURS: ADHD & SMART ORDNING DELUX

    • Live coachning i grupp. 4 kurstillfĂ€llen ĂĄ 60 minuter.

    • Ett enskilt coachingsamtal ĂĄ 30 minuter.

    • Digitalt, kamera pĂ„ eller av - upp till dig!

    • Digital portal dĂ€r du kan följa dina utmaningar, ta del av lĂ€nkar mm.

    • Nya utmaningar varje vecka

    • Pris inkl moms

  • 4 kurstillfĂ€llen ĂĄ 60 minuter.

    Ett individuellt uppföljanne coachingsamtal å 30 minuter.

    • Vi ses under 60 minuter vid varje tillfĂ€lle och lĂ€r oss mer, delar med oss av exempel, stĂ€ller frĂ„gor och gör utmaningar tillsammans.

    • Den enskilda coachningen Ă€r 30 minuter per tillfĂ€lle.

  • Det finns möjlighet att stĂ€lla upp sig pĂ„ vĂ€ntelista.

    Hör av dig sÄ fÄr du veta mer.

    • Vi trĂ€ffas digitalt.

    • LĂ€nk och material skickas ut innan kursstart.

    • Det kommer Ă€ven skickas ut en lĂ€nk dĂ€r du kan prenumerera pĂ„ kalendern och dĂ€rmed slipper lĂ€gga in bokningen i din kalender.

Efter slutförd och godkÀnd kurs kan du titualisera dig: Diplomerad Space Ninja

LÀr kÀnna din kursledare

Jag Àr inte bara ordningskonsult utan jag Àr Àven ADHD coach, troligtvis den första och i dagslÀget den enda i Sverige med den kombinationen. Jag har sjÀlv ADHD & dyslexi och vet hur svÄrt det Àr att fÄ ordning pÄ sina saker och tankar samt hur viktigt det Àr att fÄ lösningar anpassade efter sina specifika behov.

Hanna Hilma Hammarberg Àr licencerad ADHD coach.

Smart ordning Àr medlem i Svenska branschföreningen för konsulter inom produktivitet och ordning.

VILL DU OCKSÅ BLI DIN EGNA SPACE NINJA?

AnmÀl dig pÄ kursen sÄ utforskar vi tillsammans vad som funkar för dig och din hjÀrna nÀr det kommer till ordning och reda!